節(jié)后上班這兩天,天空都是陰著臉,沒給大家好臉色。轉(zhuǎn)眼進(jìn)入1月份,冷空氣更加肆無忌憚,不斷地給“數(shù)九寒天”助威。這不,從5日開始,一撥強冷空氣乘勢來襲,降溫6至8℃,大家要打起十二分精神,繼續(xù)與寒冷作斗爭。
有大風(fēng)降溫“坐鎮(zhèn)”,空氣質(zhì)量自然明顯好轉(zhuǎn)。這幾天,“小島”被霧霾籠罩,太陽也躲著不出來,空氣中彌漫著嗆人的味道,空氣質(zhì)量指數(shù)也一路飆升。昨天下午1點,記者在河北省空氣質(zhì)量自動監(jiān)測及發(fā)布系統(tǒng)看到,全市空氣質(zhì)量指數(shù)為256,已經(jīng)達(dá)到重度污染級別,就連北戴河也未能幸免。下午5點左右指數(shù)降為138,變成了輕度污染。這說明,伴隨著強冷空氣的到來,霧霾“霸占”港城的日子將暫時告一段落,從今天開始,空氣質(zhì)量會有明顯好轉(zhuǎn)。
今天迎來了農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣“小寒”,這意味著港城已經(jīng)大踏步邁進(jìn)全年最冷時節(jié)了,“小寒”一過,可就進(jìn)入“出門冰上走”的三九天了。很多人在此時,最易感到手腳冰涼。所謂“寒從腳下起”,因此,最好的辦法就是泡腳,不僅可以收到較好驅(qū)寒效果,還能促進(jìn)睡眠。此外,生姜性熱,有很好的驅(qū)寒作用,泡腳時撒一點生姜皮,還可快速驅(qū)寒。
自古就有“三九補一冬,來年無病痛”的說法。從飲食養(yǎng)生角度講,此時要特別注意多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a益身體,防御寒冷對人體的侵襲,大家不妨適當(dāng)食用一些溫?zé)崾澄镅a養(yǎng)身體,如牛肉、羊肉等,也可把五谷雜糧搭配花生、栗子、紅棗、蓮子等熬粥喝。小娜還得提醒大家,冬天出門的時候不僅要多穿,也別忘了再戴一頂帽子,即使是一頂單薄的帽子,防寒效果也是非常明顯的。(轉(zhuǎn)發(fā))